Motion

De flesta vet att det vore bra att motionera, träna eller röra på sig men tycker att det verkar för jobbigt, eller så ledsnar man efter att ha varit ute och sprungit några gånger och fått ont i kroppen.

Därför har många för dålig kondition för att klara vardagen utan att bli uttröttad eller kanske bli sjuk. Det behöver dock inte vara så jobbigt eller svårt att få bättre kondition. Det går med vår metod att öka sin uthållighet med 50 % på bara några veckor och det räcker med en ganska behaglig lågintensiv motion eller träning.

Kruxet är bara att komma igång! Därför så erbjuder vi experthjälp till dig som vill ta tag i din motion - men också hjälp till dig som vill komma upp en nivå och få ett lyft i din träningslunk.

För att få reda på var du står vad gäller dina nuvarande fysiska förutsättningar, din kondition och uthållighet erbjuder vi olika tester. Beroende på hur du känner dig och vad våra tester visar kan du anpassa ett motionsprogram, alternativt ett friskvårdsprogram eller ett träningsprogram till dina förutsättningar