Friskvård

I vår moderna livsstil behöver vi oftast inte röra oss eller anstränga oss fysiskt för att klara vardagen.
Vi har ju bilar, bussar, rulltrappor och hissar som rör oss åt oss och för att få mat på bordet och tak över huvudet räcker det ofta med att sitta 40 timmar i veckan framför en dataskärm.

Eftersom människan i 100 000 - tals år har formats av att springa, gå och arbeta med kroppen i timtal om dagen för att överleva så är det detta vi är anpassade för. Som många vet börjar dagens livsstil också medföra en del problem som stress, övervikt och sömnproblem – vi mår inte bra av att ”ha det för bra”.

Har du också svårt att få livspusslet att gå ihop. Du känner dig kanske för ofta trött och stressad och känner att du behöver få ordning på fysisk aktivitet, återhämtning, kost, stress mm. Vi kan hjälpa dig med detta. Det koncept vi erbjuder inom friskvård utgår från att vi gör en livstilsanalys där vi under tre dygn mäter din aktivitet kopplat till motion, kost, stress och återhämtning. Utifrån analys av resultaten tar vi fram ett individuellt friskvårdsprogram som hjälper dig att utveckla din livsstil mot ett hälsosammare liv med mer ork och mindre stress som följd. Läs mer i våra olika erbjudanden.